Колко често трябва да си мия зъбите?

ОтговаряМагистър Ортодонт д-р Ивелина Иванова-КойчеваМагистратури по ортодонтия в Рим и по лечение с алайнери в Торино, международен лекторПубликувано на 12 ноември 2026 г.

Световната здравна организация препоръчва следните мерки за поддържане на добро дентално здраве:

1. Миене на зъбите два пъти дневно в продължение на поне две минути с ръчна или електрическа четка.

2. Почистване на всяка зъбна повърхност с кръгови движения.

3. Използване на паста за зъби, съдържаща флуор.

4. Не изплаквайте пастата веднага след миене – вместо това изплюйте излишното количество и оставете останалата част върху зъбите, за да се абсорбира флуорът.

5. Подменяйте четката на всеки три месеца.

6. Почиствайте междузъбните пространства поне веднъж дневно с конец или интердентални четки.

При носене на ортодонтски апарати се препоръчва допълнително миене на зъбите поне още веднъж дневно или след всяко хранене. Важно е обаче четкането да не бъде прекалено агресивно.

Отговорът е с информационна цел. За Вашия случай е нужен преглед при ортодонт.